-健康生活资讯-分享健康新闻
您的位置: 星辰健康网> 营养美食 >本文

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

发布时间:2020-01-14 07:19:08   来源:星辰健康网   作者: 福建省建阳市  
导语: 本文是由甘肃省合作市的网友投稿,经过转基因玉米遭强铲编辑发布关于"产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”"的内容介绍

原标题:产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

怀胎十月,一朝分娩,在经历了很多疼痛之后终于生下了小宝宝,新手妈妈在开心欣喜之余,还要在坐月子期间恢复生产剧痛时所消耗的精力,及时恢复身体状态。今天我们就来说一说产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”。

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

1.适当下床走动。很多长辈都觉得生完宝宝的产妇身体虚弱,不宜下床走动,应该在床上躺着休息。但其实一直躺着会影响恶露的排出,并且还会增加静脉血栓的风险。而适当的下床走动有利于促进产妇的血液循环,促进恶露排出,加速身体恢复。

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

2.均衡饮食。不管是顺产还是剖腹产,一般女性产后都有一个坐月子的过程,在这个过程一般都会以补身体为主。但是产妇的身体在月子初期是比较虚弱的,并不能进行大补,而是要以清淡为主。并且要保证营养均衡,这样在产后恢复中才能起到事半功倍的作用。

产后想要加速恢复?月子期间做好这3件事,身体恢复“事半功倍”

3.正确洗漱。传统观念里面,坐月子期间不能洗头洗澡,不然会导致寒气入侵,留下月子病。但其实不洗头洗澡会造成细菌滋生,对产妇和宝宝的健康没有好处。不过对于产妇来说在产后一周内最好不要洗澡洗头,但是过了一周之后一定要及时洗澡,避免出现产后感染问题。

责任编辑:

本文网址:http://ms.xcjkw.com/msnews/4504.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归星辰健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表星辰健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

网友评价

来自甘肃省合作市的热心网友评价:

支持一下

970

来自黑龙江省宁安市的热心网友评价:

还不错哦

970

来自安徽省宁国市的热心网友评价:

太优秀了!很多观点都记下了

970

来自湖南省湘潭市的热心网友评价:

好棒!

970

来自四川省乐山市的热心网友评价:

厉害

970