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患高血压后还能不能吃水果?有2类水果要少吃,避免影响病情

发布时间:2020-04-14 06:33:47   来源:星辰健康网   作者: 宁夏回族自治区中卫市  
导语: 本文是由江苏省东台市的网友投稿,经过主宰的露台编辑发布关于"患高血压后还能不能吃水果?有2类水果要少吃,避免影响病情"的内容介绍

原标题:患高血压后还能不能吃水果?有2类水果要少吃,避免影响病情

目前,患高血压的人群越来越多,尤其是对于中老年人,罹患高血压要比年轻人高。一方面是因为自然衰老,血压水平普遍升高,在日常监测中,血压水平一直在临界高血压范围内,也就是血压水平为130~140mmHg/80~90mmHg,多次测量就要加以警惕,避免发展为高血压。

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已经被确诊为高血压的人群,同时要注意容易兼并高血糖、高血脂,以及病情恶化到心血管疾病。所以,高血压人群日常养生很重要。前几天有人提问,问到“患高血压后还能不能吃水果?”

可能在人们的印象中糖尿病患者要警惕水果,高血压人群为什么也要呢?在稳定血压上面,大家都知道要控制食盐摄入,食盐主要成分为氯化钠,当血压高的人群摄入大量钠,极易造成水和钠潴留,从而增加血液容量,影响血管渗透压,进而增加血压上升。

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除了钠以外,糖也和血压有关。机体摄入过多的糖,可能导致血液黏稠度上升,血液通过率下降,当有动脉硬化威胁时,还容易增加血管问题。经常损害血管,也会影响一个人的血压水平。因此,高血压人群也要注意每天食用的水果。

首先要少吃糖分多的水果,如火龙果含糖量为13%左右、新鲜山楂含糖量为20%左右、百香果含糖量为21%左右。这类水果有些可能口味不甜,但糖分高,高血压人群经常食用高糖水果,容易增加血液中葡萄糖含量,葡萄糖多次损害血管后,容易使三高患者增加心血管疾病肥胖的发生危险。

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另外,蔗糖、葡萄糖极易被机体消化吸收,糖分在体内转化为热量后,会导致脂肪堆积,增加肥胖的危险,对控制血压水平不利。高血压患者在食用时,需额外注意食用的量,避免食用鲜榨果汁,避免影响病情。

最后还有一种水果,这种水果是西柚。据科学家研究发现,西柚中的成分很有可能会影响降压药的药效,目前已经发现有多达85种的药物会受到西柚影响。当高血压人群服用药物时,吃西柚或喝西柚汁,容易导致血压急剧下降,甚至是休克。

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对于这种水果,高血压人群要注意,最好用其他水果代替,如和西柚同种类的橘子、橙子、柠檬,适量食用避免危险。

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各位朋友,你吃水果时会注意哪些方面呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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