六款代餐食品推荐，想减肥的朋友建议收藏！
六款代餐食品推荐,想减肥的朋友建议收藏!
代餐的概念越来越火,食用代餐食品保证日常能量的摄入且降低了额外脂肪和热量的摄入,可以有效的控制身形,从而达到瘦身的目的。
代餐食品有哪些比较不错呢?康康为大家推荐一些。
第一款:营养代餐粉
代餐粉的好处是口感不错,有水果味,且有多种维生素,营养均衡。代餐粉是由魔芋、芸豆等研磨而成,倒入开水冲泡食用后有很强的饱腹感,可以省一顿正餐了。
第二款:魔芋面
魔芋面的特点是低卡,主要成分是葡甘露聚糖,有10多种氨基酸,和第一款一样,也是魔芋做的。魔芋制成的低卡零食蛮多,魔芋面可以推荐下。
第三款:康优纤无糖饼干
墙裂推荐无糖饼干作为代餐食品,既有饼干的美味,又没有蔗糖等容易长肉的糖分,还易饱,吃三四片无糖饼干,体力保持一上午。
第四款:麦片
麦片是由小麦为原料加工而成的食品,加入开水冲泡后即可食用。麦片中糖分少,可以减少胰岛素的依赖,还可以增强饱腹感,一杯麦片一顿餐。
第五款:高纤粉
高纤粉大家知道的应该不多,它是以小麦纤维、菠菜纤维、螺旋藻等绿色植物粉碎碾磨而成,开水冲泡后就可以食用,也是代餐的一种选择。
第六款:代餐棒
代餐棒是现在上班族比较喜欢的代餐食品,携带方便易食用。里面含有天然的膳食元素,能量低,强饱腹感,加快胃肠蠕动。
市面上的代餐食品还有很多,选购知名厂家生产的为佳,涉及到健康的食品,安全无副作用是最重要的。
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