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推荐5款健康营养食谱

发布时间:2020-07-28 16:42:10   来源:星辰健康网   作者: t  
导语: 本文是由河南省辉县市的网友投稿,经过编辑发布关于"推荐5款健康营养食谱"的内容介绍

推荐5款健康营养食谱

对于一个女人来说,最痛的应该就是生孩子的时候了。然后就是痛经的时候,很多女性都因为痛经而导致在月经来临的时候生不如死。所以应该在前期做好一些防护准备。

推荐5款健康营养食谱

材料:枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克,红糖适量

做法:大枣洗净待用。桂圆去皮洗净待用。黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

这款粥含有丰富的营养,能够养血安神,补心益脾。女性可以早晚食用,调理营养滋补强身的美容佳品。

草莓松饼

原料:低筋面粉100克、鸡蛋1个、牛奶140毫升、盐1克、糖30克、无铝泡打粉2克、新鲜草莓5个。

做法:

1.低筋面粉+泡打粉混合均匀过筛;

2.鸡蛋+牛奶+糖+盐混合均匀,倒入挑好的面粉内搅匀;

3.草莓洗净切碎,加入面糊中拌匀;

4.平底锅烧热刷一层橄榄油,倒入一勺面糊;

5.中小火煎至两面金黄即可。

其实,我们通常所说的食疗,其实就是吃一些带有对身体有好处的食品,从而达到治疗身体危害的目的。上面两种做法可以当做是小甜品,在没事的时候就可以吃一些,预防疾病。

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