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孩子营养过剩,该如何改善?

发布时间:2020-07-28 16:56:42   来源:星辰健康网   作者: t  
导语: 本文是由山东省诸城市的网友投稿,经过编辑发布关于"孩子营养过剩,该如何改善?"的内容介绍

孩子营养过剩,该如何改善?

随着生活水平的提高,人们发现,很多小孩子开始出现有营养过剩的情况,家长们往往十分担心。营养过剩的出现,同样不利于小儿机体的健康。那么,针对小儿营养过剩这一问题,大家应当要怎么办好呢?

孩子营养过剩,该如何改善?

首先,应当自觉控制小儿营养的摄入。在儿童期,孩子之所以会出现营养过剩的情况,主要是由于其对营养食物的摄入过量引起的。因而,家长们一旦察觉这一情况的存在,就要适当控制孩子的食量。坚持少食多餐的原则,让孩子自觉远离高脂肪和高热量的食品。

如果情况较为严重,发现孩子出现龋齿或性早熟等营养过剩的症状。此时,应当要及时带宝宝到正规医院进行就诊,寻找发病的根本原因并及时发现问题的存在。根据其发病的病因及时进行治疗,以保证宝宝正常的生长发育。此外,相比较于一般儿童,肥胖儿童往往更为容易表现出心理问题。因而,此时家长们还应当要自觉加强对孩子的心理辅导。多给孩子一些积极暗示,增强孩子的自信,减少一些不必要危害的发生。

孩子怎样才算营养过剩?具体分析如下:

1、婴儿营养过剩的主要表现是超重,因此可以根据体重进行初步判断,从以下公式可以看出孩子是否太胖:

(1)出生后1 - 6个月:体重( kg ) =出生体重+月龄×0.6

(2)出生后7 - 12个月:体重( kg ) =出生体重+月龄×0.5

(3)出生后13 - 36个月:体重( kg ) =年龄×2 + 8

2、如果体重增长过快,这也是营养过剩的标志,标准如下:

(1)正常足月婴儿出生时体重为2000 - 4000克,在头三个月,婴儿每周增加180 - 200克。

(2)在4 - 6个月内每周150 - 180克。

(3)在6 - 9个月,每周增加90 - 120克。

(4)在9 - 12个月内每周增加60 - 90g。

3、根据体重增加的倍数,婴儿6个月时的体重是出生时的两倍。1岁时约3倍,2岁时约4倍,3岁时约4.6倍。在出生的第二年,婴儿的平均体重增加了2500 - 3000克。2岁以后,平均年增长率约为2000克,直到青春期。

现在很多孩子营养过剩,父母应该时刻关注孩子的成长。营养过剩会导致孩子超重,孩子患龋率较高,对孩子心理也有一定的负面影响。因此,家长应尽快为孩子建立定时和定量的饮食习惯。

指导专家:高凌宇,副主任医师,洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年,对内科常见病,多发病,有着丰富的经验。

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