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原创远离脑出血,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的血管才会更好

发布时间:2020-08-19 07:28:09   来源:星辰健康网   作者: 辽宁省海城市  
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原标题:远离脑出血,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的血管才会更好

原创远离脑出血,请记住,吃饭两不要,晚上两坚持,你的血管才会更好

55岁的刘先生因为头痛,呕吐进了急诊科,但他还是认为自己只是感冒了,但是接诊的医生发现根本没那么简单,因为刘先生除了头痛呕吐之外,他的右侧肢体也开始出现了轻微的活动障碍,难道是颅内出现了病变,通过CT检查,证实了医生的推断,刘先生所罹患的,其实是脑出血。

我才55岁,怎么会突然得脑出血?刘先生特别难以理解。

可是再来看看刘先生,五年前就发现高血压,而且根本没有好好治疗,除此之外,肥胖,喜欢吸烟酗酒,长期熬夜,而这些都是造成脑出血的高危因素。

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医生说,要想远离脑出血,保持健康的生活方式很重要,只有做好以下四点,你的脑血管才能更好。

第一,吃饭的时候一定不要吃太咸,要想脑血管更好,低盐饮食很重要,因为摄入过多的盐,很容易诱发高血压,而高血压是造成脑出血的罪魁祸首。

第二,吃饭的时候一定不要太油腻,顿顿大鱼大肉,虽然满足了食欲,但是每天摄入过多的脂肪,很容易升高血脂,诱发动脉粥样硬化,硬化后的血管,不仅弹性变差,脆性也会增加,而在某种诱因的作用下,自然特别容易诱发脑出血了。

第三,晚上坚持不要吸烟酗酒,远离脑出血,吸烟酗酒一定要彻底改掉,因为这两种高危因素,对脑血管的影响特别大,很多脑出血患者,都是在吸烟酗酒后发生的。

第四,晚上坚持清淡饮食,多运动,只有这样,才能更加控制好你的体重,让你远离肥胖,血脂稳定,这样也能大大降低脑出血的发生风险。

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